| Ausgangssituation |
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Zeitnot, Termindruck, unklare Arbeitsabläufe, Überforderungsängste, Lärm und soziale
Probleme können bei MitarbeiterInnen und Führungskräften Reaktionen hervorrufen, die
das Arbeitsklima und die Leistungsbereitschaft belasten. |
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| Ziel |
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dieses Trainings ist es daher, Ursache und Wirkung von belastendem, negativen Stress
aufzuzeigen und mit dem WAAGE-Programm® praktikable Lösungsmöglichkeiten für mehr Erfolg
bei weniger Stress zu entwickeln. |
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| Trainingsinhalte |
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| W |
ahrnehmen von Stress bei sich und anderen, Signale erkennen,
Reiz und Reaktion überprüfen. |
| A |
nnehmen auf der Gedanken-, Körper- und Verhaltensebene,
Vermeiden der Spirale „Stress mit dem Stress haben”. |
| A |
bkühlen, vom roten Kopf zum kühlen Kopf gelangen, Energie
steigern, Sofortentspannungstechniken erlernen. |
| G |
ewohnheiten aufbauen, das eigene Handeln auf sinnvolle
Ziele ausrichten, Ruhe und Gelassenheit mittels Entspannungstechniken entwickeln. |
| E |
instellungen entwickeln, mit neuen Denkstrategien dem Stress
langfristig vorbeugen, das Anti-Stress-Programm vertiefen und verinnerlichen. |
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| Lernnutzen für die TeilnehmerInnen |
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Klarheit über Stressauslöser |
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Identifikation von Burn-out-Signalen |
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Wiedererlangung der Kontrolle über belastende Situationen |
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Vielfache Nutzung für Beruf und Privatleben |
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Erlernen hilfreicher Entspannungstechniken mit Sofortwirkung |
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Zugewinn an Stress-Stabilität |
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Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten |
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| Trainingsmethode |
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Alleinstellung am Markt durch DAS NEUE LERNEN®
Der Trainer ist Co-Autor des Buches „Stressmanagement - Das WAAGE-Programm®”.
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